食宅便の【低糖質セレクト】を　ナッシュと比較　【ダイエットに最適なのはどっち？】

糖質の低い冷凍弁当というと思い浮かぶのは
糖質30ｇ以下を売りにしている【ナッシュ】と
低糖質メニューのコースが用意されている【食宅便】
この2社が上がってきます。

両者とも冷凍宅配弁当のおすすめランキングにはいつも登場しているので認知度は高いです。
今回はこの【ナッシュ】【食宅便】の低糖質弁当を比較、検証していきます。
糖質ダイエットを考えている、低糖質な食事がしたいという方は参考にしてください。

★ここでは1食あたり糖質が15ｇ以下のものを低糖質としています。

ナッシュ　サービス全体については別に詳細記事がありますのでこちらをご覧下さい

ナッシュの詳細はこちら

 

健康に良いご飯の食べ方（雑穀米や玄米を混ぜる方法はこちら

 

【ナッシュ】【食宅便】の大きな違いは何か

それは、メニューの選び方とおかずの数です。

ナッシュは自分で選ぶ事になるので、きちんと目標や目的を考えて選ばないと逆に太ってしまう可能性もありますので、注意が必要です。

食宅便は、選ぶ際にまず、目的を先に決める（というかどのコースにするか決めないと注文できないため自然とそうなります）のでこちらの方が楽です。

今回は低糖質メニューを比較するのでまずは「低糖質のメニュー」を探してみましょう。

 

【ナッシュ】【食宅便】それぞれの「糖質の低いメニュー」の探し方

 

ナッシュ

 

「糖質」を選択すると糖質の少ないメニューが順に表示されるので少ないものを簡単にさがすことができます。

食宅便　　

 

低糖質セレクトというコースを選ぶ（すでに低糖質のメニューのみのセット）
食宅便は低糖質セレクトのＡ～Ｊ各7食セット　49種類のメニューがあります。

 

【ナッシュ】【食宅便】それぞれの「低糖質のメニュー」を比較

ナッシュ 

 糖質15ｇ以下のメニューは18こありました。　

定番メニュー以外は今だけの限定メニューのため、すでにないかもしれません。
ご了承ください。（2023.6月現在）

 

 

食宅便

低糖質セレクトコースAセット・Ｂセット合計14食で見てみます。

この両社をそれぞれ表にしてみて分かったこと

低糖質メニューの数
ナッシュ　　18こ
食宅便　　　49こ　（低糖質セレクコースはAース～Gコースまで各7食セットあるので）

低糖質メニューの数では圧倒的に食宅便に軍配が上がりました。

 

次に先ほどの低糖質メニューの「カロリー」だけに着目してみます。

 

 

 

【ナッシュ】【食宅便】糖質の低いメニューの　「カロリー」　を比較

ナッシュ

 

食宅便

先ほどの表をメニューとカロリーだけの表にしてみました。
結果、分かったこと。

カロリーが低いメニューが多いのは食宅便でした。

カロリーの平均はもともとナッシュよりも食宅便の方が少ないので比較しても意味がなかったかもしれません。

ナッシュの「低糖質メニュー」ではなく単純に「カロリーの低いメニュー」対決では食宅便と堂々と対決できたかもしれませんが、今回は低糖質対決のためお許しください。

低糖質メニューのカロリーの低さでも圧倒的に食宅便に軍配が上がりました。

 

 

糖質、カロリーを見てきました。あと、もうひとつ気になる栄養成分があります。
塩分です。

日本人は煮物や漬物などを日常的に摂っており、塩分を摂りすぎていると言われています。
特に外食やできあいの弁当は塩分が高い傾向にあります。

これをみている皆さんはきっと、それに気づいているからこのような栄養士監修のバランスの取れた冷凍弁当を探しているのではないでしょうか。

塩分が高いと高血圧などになるリスクも高くなりますし、味の濃いおかずはご飯が進んでしまって
ダイエットには大敵です。

塩分は低く、でもおいしく食べたいものですね。
冷凍弁当は栄養士が監修していることがも多く、塩分の高いものはほとんど見かけません。しかし、
念のため、確認したいと思います。

実は、食宅便は　全て塩分2.0ｇ以下の「塩分ケア」コースというものが用意されています。
しかし、今回は低糖質メニューを比較というテーマなので、今まで比較してきた「低糖質」メニューの塩分ということで見ていきます。
「塩分比較」はおまけなので、対決はしません。

ということで次は

【ナッシュ】【食宅便】糖質の低いメニューの　「塩分」を比較

ナッシュ

 

食宅便

結果、分かったこと

ナッシュはもともと「塩分は2.5ｇ以下」とうたっているので結果は想像できました。
食べていて結構味が濃いなと感じることも多いナッシュですが、しっかり2.5ｇ以下に収まってますね。さすがです。

食宅便は「塩分ケア」コースのメニューではなく「低糖質セレクトのメニュー」なのに、ほぼほぼ塩分2ｇ以下なのですね、これには私もびっくりです。

余談ですが、低糖質セレクトコースでこの塩分の低さなら、全て塩分2.0ｇ以下の「塩分ケア」コースって一体どれくらい塩分少ないの？きっとかなりまずいんじゃない～？と思いますよね？

ぜんぜんまずくないんですよ、実際食べてみた食レポがあるので
気になる方は見てみてくださいね。（まずいのもちょこっとありますが、）

食宅便　塩分ケア・7食セット試食した正直な感想　味はうすいのか、まずいのか

 

ナッシュ　食宅便の　カロリー　糖質　塩分の違いを見てきました。
今度はメインのおかずは何か？
肉が多いのか？魚か？　または大豆？など
バラエティに富んでいるのか見ていきたいと思います。

 

【ナッシュ】【食宅便】メインのおかずを比較

ナッシュ

 

食宅便

ナッシュは牛肉、豚肉、鶏肉、白身魚パンガシウス、イカ、豆腐と6種類でした。

 

食宅便は表からも分かるようにメインおかずが2品ついています。
量は少なめですが、おかずの種類は多い方が嬉しいですよね。
そして、種類も牛肉、豚肉、鶏肉の他に　魚はさば、たら、サケ、まぐろ、あさりなど多種類に富んでいます。

いろいろな食品から栄養を摂りたいので食宅便に軍配を上げたいところですが、ダイエットで考えたら、どうでしょうか？

 

メニューを比較してきましたが、今度は実際利用している方の口コミです。

 

【ナッシュ】【食宅便】低糖質メニューに関しての口コミ

公式サイトより各メニューごとに3件ずつ、抜粋しました。

ナッシュ

焼き鳥の柚子胡椒
こってりとしたメニューでボリューミーでした
味付け美味しいです
副菜のなすのごま油和えがめっちゃ美味い

やみつき塩から揚げ
からあげは、柚子胡椒をつけて食べると美味しい！
安定に美味しい。ご飯がすすむ味
唐揚げの味付けはあっさりしているが、ジューシーで美味しかった

豚の生姜焼き
生姜焼きは美味しい、副菜が味薄め
量は大変少ないですが美味しいです
脂身が多かった

フライドフィッシュ
身がふわふわで美味しかったです
特にタルタルソースが美味しくて、副菜との組み合わせも良い
魚があまり得意じゃない人でも食べられると思う

本格四川麻婆豆腐
山椒がきいてて美味しい！ 副菜も全部美味しい！
花椒の香りがいい！ボリュームは控えめなので、男の人は物足りないかも
山椒の効いた麻婆豆腐好きなので文句なしに美味しかったです。焼き豆腐の香ばしさも◎

 

食宅便

食宅便はメニューごとの口コミはないので低糖質セレクト利用者の口コミを抜粋しました。

栄養素もきちんと計算されていて安心できます。
味も美味しく、ボリュームもそこそこあり、お値段も高すぎず、良いことばかりです。
本当に出会えて良かったです。

初めて低糖質弁当を頼んでみました！
糖質オフなのに美味しい！栄養バランスもいいなんて、主人が糖尿病のなので、糖質オフ弁当があるのはとても有り難いです！
なんかの時は冷凍弁当がある！と安心感にもつながります！！

低糖質食品は本当に有り難いです！！

いろんなパターンに分けられていて
選びやすくて食べやすい味付けが美味しくて良かったです

今回妊娠糖尿病になりこちらを初めて利用しました、味も美味しくまたリピートさせていただきます。

 

【ナッシュ】【食宅便】低糖質メニュー1回だけのお試し買いってできるの？

ナッシュ

ナッシュの場合は注文した後、自分でスキップや停止、解約いずれかの手続きをしない限り、勝手に次回分が届いてしまうため注意が必要です。
次回配送日の5日前までに行ってください。

★ナッシュは購入するごとにだんだん安くなっていくシステムなので、解約よりスキップや停止がおすすめです。

やり方を簡単にお伝えします。

 

食宅便

一回分を注文する　をクリックすればＯＫです。
次回、勝手に届くことはありません。

食宅便の「低糖質セレクト」は、公式サイト以外にもアマゾンや楽天、ヤフーでも購入可能です。

 

 

実際購入したらいくらかかるのか

 

ナッシュの送料は地域によってかなり違います。
食宅便の送料は配送地域は関係なく、その都度　か　定期購入かで違います。

例

ナッシュはキャンペーンなどで5,990円→4,990円になっていることも多いです。

食宅便は「低糖質セレクトコース」は高いですが、おまかせコースは4,173円と安くなっています。
都度購入ではなく、定期便にすれば送料は390円で断然お得です。
スキップ機能を使って上手に利用してみて下さい。

 

ナッシュと食宅便のサービス全体を比較した記事はこちら

 

おさらい

「低糖質」メニューの　糖質　と　カロリー　を比較してきました。

結局、どちらが良いのでしょうか？

—-ダイエットに最適なのはどっち？—-

では両方とも食宅便が勝っていました。

ダイエットに直結する　糖質　カロリーの量はだけを見ると　です。が、

結局は利用する人の好みや考えによるかと思います。

 

 

なんだかんだ言ってもナッシュも食宅便も味はとてもおいしいです。
私は、ナッシュも食宅便も利用しています。
両社ともスキップできるので自分の目的や都合に合わせて便利に使わせてもらっています。
味やおかずの種類や調理法など好みがあるので結局は人それぞれになるかと思います。

が、しいて言えば

 

 

食宅便「低糖質セレクト」を

公式サイトからは購入したくない方はこちらから　↓