安いダイエット冷凍弁当　送料込みでどれが最も安い？　類似商品を比較してみた

安いダイエット冷凍弁当をお探しですか？

今や、ほんとにたくさんの業者が冷凍弁当を販売していますが、これだけ数が多いとどれが良いのか、本当に迷ってしまいますよね？　

安いダイエット冷凍弁当をお探しの方に
ここでは、ダイエット向け冷凍弁当（糖質制限食９社を比較し）そのうち、安いものをを５つ厳選して、価格、味や特徴、注文単位、選ぶポイントについてなどをまとめみました。
迷った時の参考にしていただければ嬉しいです。

糖質15ｇ以下の弁当をダイエット向けとして選んでいます。

他の４社の比較表も念のため、本記事後半に載せておきます。

 

安いダイエット向け冷凍弁当5社 比較表

 

食のそよ風　　　プチデリカ10食セットの場合
NOSH       　　 10食セット送料・関東１０５６円で計算
食宅便　　　　　低糖質セレクトの場合
ウェルネスダイニング　　　カロリー＆糖質制限7食セットの場合
タイヘイの宅配健康食　　　ヘルシー御前7食セットの場合

各業者、いろいろな種類が用意されていますが、今回はダイエット向けコース、もしくはカロリーの少ない種類を選択しています。

安い5社を比較しましたが、食のそよ風が圧倒的に安いのが分りました。

しかし、安いだけではだめなんです。

今回はダイエットが目的ですよね？

価格以外にチェックするべき項目があります。

 

安いダイエット向け冷凍弁当、選ぶポイント

総カロリーをチェック

安い弁当の成分表を見ると、総カロリーが200kcalにも満たかったり、

タンパク質が極端に少なすぎたりするものがあります。

総カロリーが低いと言うことは量が少ないということです。

単純に考えればダイエットなんだから良いじゃんと思うかもしれませんが、

慣れないうちはお腹が満足せず、ご飯などの主食を多く食べてしまったりして

逆効果になることも考えられます。

実際、私がそうでした。

今まで、食事の量は気にせずに食べてきた人にとって、いきなりカロリーの低い食事は

ストレスになります。

最低でも220kcalは欲しいところです。

 

糖質、脂質、タンパク質の量も必ずチェック

栄養成分表を必ず見て、出来る限り、いろいろな種類を比較して、

低糖質　低脂質　高たんぱくのものを選ぶようにしましょう。

理由は糖質や脂質が高いと、　またタンパク質が少ないと

他社に比べて圧倒的に安い、、それ送料いくらかかってるの

価格が安いから粗悪商品ということはありません。

ダイエットはしばらく続きます。

安い方が続けやすいのは言うまでもありません。

しかし、注意があります

１食当たりの価格は送料も加えて計算する

せっかく1食が安いのに、送料が高くて、結局高くついてしまうということもよくあります。

結局、送料込みで考えないと本当に安いかどうか分らないという訳です。

 

冷凍弁当がダイエットに向いている理由

総カロリーや糖質、脂質の量が一目瞭然

　
ダイエットのために食事を改善しようとしても栄養素の計算が面倒だし、

そもそもどんな食材をどうやって調理したらいいかも分らないですよね？　

その手間や時間がもったいないです。

メニューが豊富である

メニューが豊富だと、飽きずに続けられますよね。

自分で献立を考えて用意していたら、

こと,

ダイエットの食事に関してはいつか果ててしまうと思います。

ダイエットはすぐには終わりません。

続けられた人に結果が出ます。特化したものに頼った方が賢明ですし、

長く続けられます。

 

冷凍弁当のメリット・デメリット

メリット　＆　デメリット

ダイエット冷凍弁当だけでは物足りない、追加するとしたら、、

私の場合は、絶対に足りないと感じるので、いつも何か足しています。

（でも、面倒は避けたいので、すぐ出来る簡単なものばかりです）

糖質が少なく、食物繊維が多い食品を積極的に足しています。

 

味噌汁（わかめ・きのこ・豆腐）納豆卵和え　生野菜のサラダ（けっこう大盛り、、）

え～こんなに？と思われるかもしれませんが、

これらほとんど糖質が少ないから、カロリーも低いので

どうってことありませんよ、

お腹も満足するし、ストレスがないので長く続けられます。

皆さんも是非、やって見てください。

参考までに気になる食材を揚げておきますね。

★食物繊維を多く含む食品は、低カロリーでビタミン・ミネラルも豊富なのでおすすめです

 

逆に、積極的に足さない方が良い食品は、

 

安いダイエット冷凍弁当 5社の簡単紹介

食のそよ風　

3種類　送料　都度購入980円　定期購入無料

食のそよ風　

以下、3つのコースがあり、いずれも10食セットです。

• プチデリカ　栄養バランスと価格の安さにこだわった　（10食セット税込み）4266円
• 国産プレミアム　徹底管理された国産の食材を使用　　（10食セット税込み）6998円
• やさしい食感　噛む、飲込む力が気になる方へ向けて　（10食セット税込み）6696円

プチデリカの特徴

安いが総カロリーが低い（量が少ない）もっとも少ないメニューだと

例）Cセット　NO27.鮭の白味噌仕立て

99kcalっておやつでも少ないですよね、、、他の栄養素も少ないのでこれでは「食事」とは言えないかもしれません。

 

nosh  　

 nosh

コース設定なし　　送料　10食セットの場合地域により913円～2145円
6食セット（648円税込み）　　
8食セット（586円税込み）　　
10食セット（569円税込み）
購入するほどランクが上がり、購入17回で1食当たり499円まで安くなる

noshの特徴

自社のシェフと管理栄養士が開発　全てのメニューが糖質30g以下　塩分2.5ｇ以下

 

食宅便　　

食宅便 　

7種類のコース　　
送料　都度購入780円　
定期購入390円
1食当たり（596円税込み～657円税込み）

食宅便　各コースの特徴

• 塩分ケア—–　全メニュー塩分2ｇ以下に抑えられている
• カロリーケア—–　　1日3食の総カロリーを考慮して調整されている
• たんぱくケア—–　　1食当たりたんぱく質13ｇ　塩分2ｇ　カリウム500ｍｇ　リン270ｍｇ以下に抑えられている
• 低糖質セレクト—–　1食当たり糖質10議ｇ以下に抑えられている
• おこのみセレクト—–　定番メニューから好きなものを4食単位で選べる、同じものもOK
• やわらかい食事—–　歯茎でつぶせる硬さに調整されている
• おまかせコース—–　完全おまかせ、和・洋・中160種類のメニューからバランスに配慮して届けられる

 

　ウェルネスダイニング　

ウェルネスダイニング

5種類のコース　
送料　都度購入770円　
　　　定期購入385円
         1食当たり（663円税込み～740円税込み）

ウエルネスダイニングの特徴

管理栄養士監修で安心の栄養バランス、常駐する管理栄養士に食事の悩み相談可能

• カロリー＆糖質制限—–　　カロリー240kcal前後　糖質15ｇ以下　塩分2ｇ以下
• 塩分制限—–　　　カロリー300kcal前後　塩分2ｇ以下　
• たんぱく＆塩分調整—–　カロリー300kcal以上　塩分2ｇ以下　タンパク質10ｇ以下　カリウム500mg
• 健康応援—–　　カロリー300kcal以下　塩分2.5ｇ以下
• 栄養バランス—–　カロリー300kcal前後　塩分2.5ｇ以

 

タイヘイ宅配健康食  　

偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]

5種類のコース　　　
送料・地域により825円～1760円（5400円以上無料）
1食当たり（675円税込み～712円税込み）

タイヘイの宅配健康食の特徴

管理栄養士によるバランスの良い食事を自分の健康管理に合わせて選べる

• たんぱく調整食—–　　カロリー300kcal以上　塩分2ｇ以下　たんぱく質10ｇ以下　カリウム500ｍｇ以下　
• ヘルシー御前—–　糖尿病専門医が監修　1食当たり総カロリー200kcal　塩分2.2ｇ以下
• 彩ごころ—–　総カロリー150kcal 塩分1.3ｇ以下　骨抜き魚使用　女性や子供にも　7食セットのみ
• たのしみ御前—–普通食　
• ソフト御前-—-　噛む力、飲込む力の弱い方向け

 

安い冷凍弁当残りの４社比較表

• まごころケア食がダントツに安いのですが、メニューがほぼ和食で同じような味付け、全体量もたんぱく質も少なくて高齢者向けな印象です。
• ワタミの宅食・ロカボリックシリーズはメニューが28種類と少ないのが残念なところです。このメニューの繰り返しでも飽きないなら良いと思います。
• つるかめキッチンはまごころケア食と似たようなおかず、味付け、量が少ないです。
• ライザップは糖質10ｇ以下はとても嬉しいですが、高いです。この価格なら、食卓便の低糖質セレクトの方が断然良いです。

 

 

まとめ

冷凍弁当ってほんとに便利です。

 

たくさんの種類の食材の買い出し、献立、カロリー計算、調理、片付けをすること、

また、水道代、ガス台などの光熱費なども考慮したら、ちっとも高くないと思うのです。

まずは1度試してみてはいかがでしょうか